Strict Standards: Declaration of Doku_Renderer_metadata::table_open() should be compatible with Doku_Renderer::table_open($maxcols = NULL, $numrows = NULL, $pos = NULL) in
/www/htdocs/v159911/deprilibri/inc/parser/metadata.php on line
24
Strict Standards: Declaration of Doku_Renderer_metadata::table_close() should be compatible with Doku_Renderer::table_close($pos = NULL) in
/www/htdocs/v159911/deprilibri/inc/parser/metadata.php on line
24
Strict Standards: Declaration of syntax_plugin_data_list::postList() should be compatible with syntax_plugin_data_table::postList($data, $rowcnt) in
/www/htdocs/v159911/deprilibri/lib/plugins/data/syntax/list.php on line
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Im Rahmen der kognitiven Verhaltenstherapie wird oft empfohlen, regelmäßige Selbstbelohnungen nach anstrengenden Tätigkeiten einzubauen. Das können kleine Dinge sein, die guttun, z.B. eine Tasse Tee, die in aller Ruhe getrunken wird.
Dieses Belohnungssystem bewirkt, dass auch kleinere Erfolge bewusst wahrgenommen werden und man sich deutlich macht, was man geleistet hat.