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Yoga
Yoga ist eine körperorientierte Meditationsform aus Indien, anders als in Europa gehört zum traditionellen Yoga zusätzlich zu den Körperübungen auch eine deutliche philosophische Komponente.
„Yoga ist ein Weg der Sebstbegegnung, der die Spürfähigkeit für ein gesundes Gleichgewicht fördert und so die eigene Authentizität entwickeln hilft. Ein Innehalten und Sich-Besinnen - im Yoga wird es Nachspüren genannt - führen zu einer gesunden Balance zwischen den Anforderungen der Außenwelt und der eigenen Seele. Immer wieder wird der Ausgleich zwischen Polaritäten gesucht: zwischen Anspannung und Entspannung genauso wie zwischen Leichtigkeit und Stabilität. Ängste und Krankheiten deuten auf einen Verlust der Beziehung zur inneren Mitte hin.
Yoga arbeitet mit und an den drei Energiequellen: Bewegung, Atem und Bewusstsein. Indem diese miteinander koordiniert werden, verstärken sie sich gegenseitig in ihrer positiven Wirkung.“
(aus: “Mit Yoga Lebensängste bewältigen")
