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denkmuster [deprilibri.de]
deprilibri.de
  denkmuster (Backlinks)

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Denkmuster

Im Laufe unseres Lebens haben wir uns aufgrund unserer Erfahrungen bestimmte Denkmuster angeeignet - einige sind hilfreich, andere nicht. Sind unsere Denkmuster zu starr oder liegen falschen Annahmen zu Grunde, wirken sie sich negativ auf unsere Stimmung aus.

Zu diesen Denkmustern gehören:

Beliebtheitsdenken

Ich stelle meine eigenen Bedürfnisse zurück, um es anderen Recht zu machen - Hauptsache, ich werde nicht abgelehnt.

Katastrophendenken

Ich rechne immer mit dem Schlimmsten und erwarte nie, dass etwas gut ausgeht.

Menschenwertbestimmungen

Ich stecke die Menschen in Schubladen, ohne sie näher zu kennen: Arbeitslose sind dumm, Dicke sind faul, Glatzköpfe rechtsradikal, etc.

Muss-Denken

Ich muss das unbedingt heute noch erledigen, ich muss mich morgen bei der Konferenz bewähren, die Kollegen müssen mich mögen.

Punktesammeln

Ich tue meinem Nachbarn einen Gefallen so oft ich kann, damit er mich mag - und wenn ich dann später Hilfe benötige, muss er mir die Gefälligkeit erweisen.

Schwarz-Weiß-Denken

Alles ist entweder nur gut oder nur schlecht, es gibt nichts dazwischen und keine Kompromisse: Wenn ich meine Aufgabe nicht zu 100 Prozent erfüllen, war die ganze Arbeit vergebens und ist nichts wert.

Verrenkungsdenken

Die Situation wird in einer Weise bewertet oder gedeutet, die nicht der Realität entspricht: Ich befinde mich in einer Menschenmenge und alle starren mich an.

Versicherungsdenken

Ich gehe von vornherein davon aus, dass mir der Kinofilm nicht gefällt - dann bin ich hinterher wenigstens nicht so enttäuscht.

denkmuster.txt · Zuletzt geändert: 2011/10/11 20:42 von merle