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24
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/www/htdocs/v159911/deprilibri/inc/parser/metadata.php on line
24
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/www/htdocs/v159911/deprilibri/lib/plugins/data/syntax/list.php on line
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Als Angstspirale bezeichnet man den Teufelskreis, der zu einer Panikattacke führt. Dieser Prozess findet innerhalb weniger Sekunden statt und wird durch die „Angst vor der Angst“ erheblich beschleunigt:
Man bemerkt zunächst körperliche
Symptome wie Herzklopfen, Schwindel, schnellere Atmung etc.
Diese Symptome werden als „Gefahr“ bewertet.
Es drängen sich Gedanken auf wie: „Ich werde ohnmächtig werden“, „Ich habe einen Herzinfarkt“, „Ich werde ersticken“, „Ich sterbe“, „Ich verliere die Kontrolle“, „Ich blamiere mich schrecklich“ etc.
Als Reaktion auf diese Gedanken und wegen der verstärkten Selbstbeobachtung verstärken sich die körperlichen
Symptome.
Dies bestärkt die Angst, sich in größter Gefahr zu befinden.
Die körperlichen
Symptome werden noch stärker, die Angst wird zur Panik.
Internet:
